Kompletny kurs online BlaskUrody — zajęcia live, biblioteka nagrań i programy terapeutyczne. Od relaksacji po praktykę poranną i zdrowotną — trenuj gdzie chcesz: Gdańsk, Łódź, Lublin, Katowice, Szczecin.
Program stworzony przez doświadczoną nauczycielkę jogi: bezpieczne progresje, modyfikacje terapeutyczne i praktyki mindfulness. Idealny dla osób początkujących i średniozaawansowanych.
Szczegółowe moduły, nagrania i materiały pomocnicze.
Sesje 20–30 min — energetyzujące sekwencje i praktyki mindfulness na start dnia.
Zajęcia terapeutyczne: plecy, biodra, stawy — bezpieczne modyfikacje i porady.
Wieczorne praktyki i techniki oddechowe do regeneracji i lepszego snu.
Certyfikowana nauczycielka jogi (RYT 200), specjalistka od jogi terapeutycznej i mindfulness.
Anna prowadzi zajęcia od 2014 roku, pracuje z osobami po urazach, seniorami oraz osobami z przewlekłym stresem. Jej podejście łączy elementy Hatha, Yin i praktyk oddechowych.
RYT 200, joga terapeutyczna, kursy mindfulness
Zajęcia dla początkujących, średniozaawansowanych, programy zdrowotne
Proste opcje dopasowane do potrzeb — wybierz plan z dostępem do nagrań i sesjami live.
| Funkcja | Podstawowy | Pełny | Roczny |
|---|---|---|---|
| Dostęp do nagrań | ✓ | ✓ | ✓ |
| Sesje live / miesiąc | 2 | 4 | 4 |
| Konsultacje 1:1 | — | opcjonalnie | opcjonalnie |
| Dostęp do społeczności | ✓ | ✓ | ✓ |
Odpowiedzi na najważniejsze kwestie dotyczące kursu r9.
Dołącz do Szkoły jogi online r9 i praktykuj regularnie ze społecznością BlaskUrody.
