BlaskUrody

Joga poranna — Łódź (m2)

Rozpocznij dzień z uważnością. Poranna praktyka jogi w BlaskUrody to łagodny rozruch dla ciała i umysłu: od asan rozciągających po praktyki oddechowe i krótką medytację mindfulness.

Zapisz się — zobacz terminy Zadzwoń: + (48) 50 223-34-11

Szybkie info

  • Poziomy: początkujący, średniozaawansowany
  • Czas trwania: 60 min
  • Małe grupy (max 12 osób)
Joga poranna - Łódź

Poranna sekwencja w naszym studio Łódź, sala M2

Korzyści regularnej porannej jogi

  • Lepsza koncentracja i klarowność myśli przez cały dzień
  • Zwiększona mobilność i energia
  • Redukcja stresu dzięki praktykom oddechowym

Komu polecamy?

Osobom, które chcą wprowadzić stały rytuał porannej aktywności, osobom pracującym zdalnie oraz tym, którzy szukają łagodnej praktyki terapeutycznej przed rozpoczęciem dnia.

60

min

12

max osób

5

dni w tygodniu

Harmonogram (Łódź — sala M2)

Łagodna sekwencja sun salutations, rozciąganie bioder, praktyki oddechowe. Idealne dla osób wracających do aktywności.

Dynamiczniejsza praktyka, elementy wzmacniające i sekwencje stojące — pobudzenie ciała i umysłu.

Skupienie na uważności, ćwiczenia oddechowe i krótka medytacja — przygotowanie na spokojny weekend.
Zarezerwuj miejsce Napisz wiadomość

Poranna rutyna (krótko)

  1. 5 min — oddech/uwaga
  2. 20 min — rozgrzewka i asany
  3. 25 min — sekwencja główna
  4. 10 min — relaks i medytacja
Instruktorka jogi
Anna Kowalska
Główna instruktorka — joga terapeutyczna, mindfulness
Zadzwoń Sprawdź terminy

O prowadzącej

Anna prowadzi zajęcia od 2014 roku; specjalizuje się w jodze zdrowotnej i terapeutycznej. Łączy asany z praktykami oddechowymi i uważnością, by wspierać uczestników w redukcji napięć oraz budowaniu energii na cały dzień.

Certyfikaty: 500h RYT, kursy Joga Terapeutyczna, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

Cennik — poranna joga

Oferta Cena Czas trwania
Pojedyncze zajęcia 45 PLN 60 min
Karnet 5 wejść 200 PLN ważny 2 miesiące
Karnet 10 wejść 360 PLN ważny 4 miesiące
Pierwsze zajęcia — nowy uczestnik 30 PLN 60 min
Kup karnet / zapisz się

Informacje dodatkowe

Przynieś matę (możemy wypożyczyć), ubierz się wygodnie. Prosimy o przybycie 10 minut przed zajęciami.

Lokalizacja
ul. Piotrkowska 194, Łódź — sala M2

FAQ — najczęściej zadawane pytania

Jak się zapisać?

Zarezerwuj miejsce przez stronę Kontakt lub zadzwoń pod +48 50 223-34-11.

Co ze sobą zabrać?

Matę, wygodny strój i małą butelkę wody. Dla pierwszych zajęć polecamy lekkie rozgrzewające ubranie.

Zacznij dzień z nami

Dołącz do porannych zajęć w Łodzi — małe grupy, przyjazna atmosfera, uważna praktyka.

Zapisz się — Łódź M2 Zadzwoń